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从开始作业到列车安全牵出，面对一趟60节的货物列车，连结员平均需要往返行走3公里，工作50多分钟。“忙的时候，连结员一个班要走十多个来回，在室外作业2至3小时。”编组站下行场车间调车指导郑仕虎说，夏季高温，每个连结员都在岗点预备了2套衣服，轮流换着穿。

低损耗、高隔离、高一致性等优异性能，让配备的隔离器环行器“自带光环”，能有效保证系统工作的稳定性，实现通信信号的发射和接收。

“飞雪连天射白鹿，笑书神侠倚碧鸳”。金庸先生的小说书名写在路边的道旗上，随风招展。郭靖、杨过、红花会群雄的人物漫画夹道相迎，广场上回响着83版《射雕英雄传》的主题曲《铁血丹心》。3月，时值金庸先生100周年诞辰。走进他的故乡浙江省嘉兴市，许多地方都能沉浸式地感受到金庸先生的武侠江湖世界。在一个江湖渐远的时代，纪念金庸先生的热潮翻涌。

“需要注意的是，元宵和汤圆的升糖指数特别高。”范志红介绍，无论是白糯米、黑糯米、黏小米、大黄米，都属于高升糖指数食物，其升糖指数比白糖还高，堪比葡萄糖。特别是糯米+糖+脂肪组合而成的元宵或汤圆，更应控制其摄入量。食用元宵或汤圆前，可先吃些蔬菜或富含蛋白质的食物，有利于降低餐后血糖。

至今，菌草技术国际培训班已举办了约350期，培训1.4万余人。菌草技术被翻译为18种文字在全球持续传播。在一个又一个发展中国家，“菌草不仅帮助个人成长，也作为新兴产业不断发展”，这是最让林占熺欣慰的事。

05-29

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